鱼油补充剂，曾被寄予厚望能增强记忆、守护大脑，但近期一项研究结果为这种普遍看法带来了挑战。研究指出，尽管Omega-3脂肪酸对于脑细胞的生长发育至关重要，但现有科学证据显示，通过膳食摄入Omega-3，其效果远远优于服用补充剂。

富含Omega-3的食物，如鲑鱼和鲭鱼等油性鱼类，已被证实能够促进神经元的功能，对维持认知健康产生积极作用。然而，迄今为止的多项临床试验未能明确证实鱼油补充剂能带来显著的健康益处。

研究结果表明，即使是那些很少食用鱼类，或是患有阿尔茨海默病高风险基因的老年人群，在服用鱼油补充剂后，在思维能力、记忆表现以及失智症状的改善方面，效果也相当有限。

为何补充剂的效果不如预期……